40-летняя Дарья ничего особенного не делала: просто старалась правильно питаться и часто тренировалась. Теперь блондинка может похвастаться стальным прессом и тонкой талией. «Грудь и щеки стали меньше, как только начала заниматься бегом и играть в падел-теннис. У меня фигура „яблоко“, и кардио хорошо разгоняет верх», — поделилась Пынзарь в беседе с подписчиками.
Помимо всего прочего, Дарья подробно описывает свой рацион. Экс-участница скандального реалити-шоу не объедается, но при этом не держит себя в ежовых рукавицах.
«Девочки, продолжаю делиться своим рационом питания и калориями. Завтрак — 492 ккал: кальмар, замаринованный в лимонном соке и соевом соусе, зелень, йогурт, зерновой хлеб с маслом, кофе, темный шоколад 85%. Перекус в течение дня — арбуз и алыча. Обед — 540 ккал: овощи зелень с курицей и гречкой.
Очень люблю такие обеды: много белка, клетчатки и сложных углеводов. Ужин — 496 ккал: кальмар, зелень, протеиновый йогурт, халапеньо, турпоту (маринованная дикая редька), сыр, мед. На такой калорийности мне комфортно тренироваться, хватает энергии на спорт и активный день. А сколько калорий вы потребляете за день? Считаете или едите интуитивно?» — задавалась вопросом блондинка.
Пынзарь не скрывает, что в прошлом не на шутку увлекалась пластикой. Единственное, о чем она жалеет, так это о филлерах на лице, которые сделали его отечным.
«Мне попалась косметолог, которая стала уговаривать вколоть филлеры в подбородок. Я категорически не хотела этого делать. Но она как-то меня уговорила. В такие моменты надо включать мозг. Если косметолог вам что-то навязывает, бегите от него.
Поверьте моему опыту. Кто бы что ни говорил, но все филлеры притягивают воду. А знаете, как я заметила? Меня, в принципе, все устраивало, я себе в зеркале нравилась, но когда я начала ходить на спорт, то после каждой тренировки была опухшая, хотя шла в зал без отека.
Я понять не могла, почему так происходит. Потом выяснила, что в моем случае виноваты филлеры. Из-за них лимфа застаивается в тканях. И я ходила после тренировки суперотекшая, хотя должно было быть наоборот. Я поняла, что мне надо выводить филлеры», — откровенничала звезда «ДОМа-2».
