Маргарита Марсо: Я стараюсь не читать негативные новости

Маргарита Марсо поведала, как борется с повышенной тревожностью.

Тревожность - состояние, из которого мне сложнее всего выбраться 🥺

Судя по количеству контента, которое я встречаю на эту тему, не меня одну это беспокоит…

Больше всего я переживаю за детей. Если они не рядом со мной, мой мозг постоянно подбрасывают всякие негативные мысли😣

Я вроде рациональный человек, но от этого очень сложно избавиться!

Но я нашла для себя пару неплохих способов отвлечься👇🏽

❌ Я стараюсь не читать негативные новости 🗞

Если раньше я была поглощена ежедневно всем этим, то сейчас, как только вижу хреновый заголовок, сразу выключаю🙅🏻‍♀

✅ Вместо соц сетей, я читаю книги 📚

Они лучше отвлекают, а еще приносят пользу и удовольствие💁🏻‍♀

🛟 Еще я знаю, что помогают медитации и дыхательные упражнения, но из-за высокой загруженности, я прибегаю к этому только в крайних ситуациях (например, приход панической атаки).

Делитесь, есть ли у вас такая же проблема и как справляетесь вы???

Маргарита Марсо: Я стараюсь не читать негативные новости

Намного больше интересного у нас в Telegram!
Свежие новости раньше всех, уникальные видео от участников - всё то, чего нет на сайте. Подпишись!
ПОДПИСАТЬСЯ